Manfaat Kopi Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat kopi hijau untuk menurunkan berat badan saat ini memang sedang gencar-gencarnya diberitakan.

Bagi anda yang akrab dengan kopi hitam mungkin akan sedikit bertanya, apa itu kopi hijau. Ya, ternyata tidak hanya teh saja yang ada varian teh hijaunya tapi sekarang kopi juga ada jenis kopi hijau.

Kopi hijau menjadi begitu mudah dikenal karena segudang manfaatnya apalagi dengan kabar bahwa minum kopi hijau teratur bisa melangsingkan badan tanpa perlu olah raga berat.

Siapa sih yang tak mau langsing secara instan tanpa perlu diet dan olah raga ?. Tentu saja kehadiran kopi hijau ini sangat menarik perhatian orang.

Tapi masalahnya, benarkah kopi hijau memiliki manfaat demikian ?

Bagi yang penasaran tentang apa sebenarnya kopi hijau dan apa saja manfaatnya WalatraShop.com akan membahasnya secara lengkap dalam artikel kali ini.

Kopi Hijau dan Manfaatnya

Manfaat Kopi Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan
Manfaat Kopi Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Kopi hitam sudah sangat umum di masyarakat, tapi kopi yang satu ini masih cukup jarang diketahui. Kopi hijau sebenarnya berasal dari biji kopi biasa yang sama untuk pembuatan kopi hitam, hanya saja kopi hijau tidak melalui proses dipanggang sehingga warnanya tetap hijau. Inilah hal dasar yang membedakan keduanya.

Ternyata dari cara pengolahannya yang berbeda membuat kandungan keduanya juga memiliki perbedaan. Salah satunya yaitu kandungan asam klorogenat.

Pada kopi hijau memiliki kandungan asam klorogenat yang masih tinggi sedangkan pada kopi hitam kadarnya lebih sedikit. Ini karena asam klorogenat akan berkurang selama proses pemanggangan.

Ini juga yang menjadi alasan kenapa kopi hijau dikatakan mampu menurunkan berat badan jika dikonsumsi teratur, karena salah satu fungsi asam klorogenat adalah dapat membakar lemak dengan cepat.

Bahkan salah satu talkshow kesehatan Dr.OZ tahun 2012 disebutkan bahwa biji kopi jenis ini dapat membakar lemak dengan cepat tanpa olahraga tambahan. Ada juga orang yang mengonsumsinya untuk mengobati obesitas, diabetes, hipertensi, Alzheimer, dan infeksi bakteri.

Tidak hanya itu saja, dari berbagai penelitian juga didapat fakta yang sama. Sebuah temuan yang di pulikasikan bulan  Maret 2006 di BMC Complementary and Alternative Medicine, suplemen harian ekstrak biji kopi hijau dapat mengurangi lemak tubuh dan berat badan, serta komposisi lemak di hati pada tikus.

Pada penelitian tersebut terlihat kafein dan asam klorogenat sebagai senyawa utama untuk menurunkan berat badan. Asam klorogenat yang terdapat pada biji kopi yang belum dipanggang dapat dicerna dan diserap oleh manusia sama seperti yang terdapat pada ekstraknya.

Meski memang secara kedokteran masih belum banyak dibuktikan khasiatnya, tapi banyak orang yang telah merasakan manfaatnya secara nyata.

Manfaat Lain Kopi Hijau

Disamping manfaatnya sebagai suplemen alami untuk membantu program diet, nyatanya kopi hijau masih memiliki khasiat lainnya seperti :

  • Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
  • Memiliki antioksidan yang cukup tinggi
  • Meningkatkan kinerja kognitif dan mencegah alzeimer
  • Meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin

Cara minum kopi hijau untuk menurunkan berat badan

Untuk mendapatkan manfaat kopi hijau sebagai penurun berat badan anda bisa menyeduhnya seperti kopi biasa. Kopi hijau kini telah banyak dijual secara umum baik dalam bentuk serbuk untuk diseduh maupun kapsul.

Jika diseduh cukup minum satu cangkir kopi hijau perhari tanpa gula, sedangkan jika berbentuk kapsul ikuti petunjuk penggunaan pada kemasannya obatnya.

Waspadai Efek Samping Kopi Hijau

Meski memang bermanfaat bagi tubuh, kopi hijau nyatanya juga memiliki efek samping untuk beberapa orang tertentu.

Semua jenis kopi memiliki kandungan kafein tak terkecuali kopi hijau sehingga beresiko menimbulkan efek samping seperti insomnia, gugup dan gelisah, sakit perut, mual dan muntah, meningkatnya detak jantung dan pernapasan, dan efek samping lainnya.

Selain itu, konsumsi kopi hijau tidak disarankan pada penderita penyakit tertentu karena dikhawatirkan bisa memperburuk kondisinya. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum konsumsi kopi hijau untuk penderita penyakit berikut ;

  • Tingkat homosistein yang tinggi
  • Gangguan kecemasan
  • Gangguan perdarahan
  • Diabetes
  • Maag dan asam lambung
  • Diare
  • Glaukoma
  • Kolesterol tinggi
  • Sindrom iritasi usus
  • Osteoporosis

disponsori oleh :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *